9 ay önce Murat Aydın tarafından yazıldı, kez görüntülendi ve hiç yorum yapılmadı.

YEMEK YEMEK ÜZERİNE

Akıl sağlığının yemek yeme bozukluklarına sebep olduğunu biliyor muydunuz. Yeme bozukluğuna sebep olan 3 tane psikiyatrik hastalık vardır

1- Pica:
Besin maddesi olmayan besleyici olmayan, yenmesi beklenmeyen şeyleri yemek. Bu durumun 1 aydan fazla devam etmesi durumudur. Örneğin çiçek, yaprak, iplik, sigara külü yemek.

2- Nervöz anoreksi:
Vücut şekli ve ağırlığından rahatsız olmak. Kilo almayı engelleyici davranışlarda ısrar etmek. Kilo almaktan aşırı korkmak. Enerji alımını sınırlamak

3- nervoz bulimya:
Vücut şekli ve ağırlığından haksız yere kendisini suçlamak. Tıkanırcasına yemek. Tekrarlayan episodlar halinde bu durumun 3 aydan fazla devam etmesi

Her çeşitten besinleri yiyelim.
Her şeyden azar azar yiyelim.
Sofradan aç kalkalım.
Düzenli aralıklarla yiyelim.
Kola, boya, veya sentetik katkı içeren veya kirli besinler yemeyelim.
Öğünler arasında midenin boş kalarak dinlenebileceği bir aralık verelim.
Uyumadan bir kaç saat önce yemeyelim.

 

Etiketler : ,
Yazar : Murat Aydın
Murat Aydın
Sırası ile : Adana Erkek Lisesi, İstanbul Üniversitesi Diş Hekimliği Fakültesi, Çukurova Üniversitesi Tıp Fakültesi Mikrobiyoloji Anabilim dalında eğitim aldım. Askerlik görevimi; İzmir 800 yt Kara hastahanesi Diş polikliniği, Narlıdere İstihkam Tugay ve Poligon revirlerinde yaptım. Şimdi gönderseler askere yeniden gitmekten onur duyarım. Hiç alkol kullanma(dı)m. Allah'tan başkasına secde etmedim. Eskiden gitar çalardım, sigara içerdim, elektronik amatörüydüm.. Artık vakit bulamıyorum. Ortanın üstü seviyede bilgisayar, satranç ve ingilizce bilirim. Adana'da muayenehanem vardır. (Şimdilik). Futboldan anlamam, takım tutmam. Siyaset; boş vakti olan fakat yapacak işi olmayanların mesleğidir.
Benzer Yazılar
YUMUŞAK DİŞ FIRÇASI YETERSİZDİR
YUMUŞAK DİŞ FIRÇASI YETERSİZDİR Yumuşak diş fırçalarının ağızda yaptığı temizlik mikrop plaklarını yerinden kaldırma konusunda yetersizdir. Elinize yağlı bir tabağı alıp pamuk veya daha katıolan sünger ile temizleyecek olsanız hangisi ile daha kolay temizlik yapabilirs...
Mükemmeliyetçilik
MÜKEMMELİYETÇİLİK hipokondriyaza veya obsesyona ilerleyen bir hastalık Bu durum toplumda giderek yaygınlaşmaya başladı. İnsanlar gereksiz olduğunu bilse bile en mükemmelin peşinde olmaya devam ediyor, kılı kırk yarıp, her parçayı yeniden 40 yarıp her birisinin mükemmel olma...
KANSER DURMAYI BİLMEMEKTİR
KANSER DURMAYI BİLMEMEKTİR Kanserli bir hücre çoğalma arzusu ile yanıp tutuşur. Daima çoğalmak ister, hep çoğalmak ister.  Daima ve her zaman daha fazla daha fazla daha fazla olsun ister. Üremek ister. Ölümsüzlük ister. Kibir yüklenmiş bencil insan gibidir. Daima daha fazlas...
Yorumlar